Warum sich WMF Smoothie Maker lohnen

Smoothies sind im Trend und somit ist nur logisch, dass auch Smoothie Maker immer mehr an Beliebtheit gewinnen. Dabei wird es für den einzelnen Käufer immer schwieriger, das richtige Gerät zu finden.

Noch spannender wird die ganze Sache, wenn man sich einmal die Vielzahl an verfügbaren Herstellern auf dem Markt anschaut. Neben etablierten Marken wie AEG, Philips, Bosch, Vitamix & Co., drängen auch zunehmend mehr Billighersteller auf den Markt, welche Smoothie Maker zu teils aggressiven „Kampfpreisen“ auf den Markt bringen. Oftmals hat unter diesen geringen Preisen vor allem die Qualität der Smoothie Maker zu leiden, weshalb es umso wichtiger ist, vor dem Kauf enorm aufmerksam darauf zu achten, was man für sein Geld bekommt.

Bevor hierbei Missverständnisse auftreten: NEIN, das soll nicht heißen, dass preiswerte Geräte gleich schlecht sind, jedoch kann man sich selbst denken, dass die Qualität von Smoothie Mixern bei Preisen von 5€ mitunter leiden muss.

Etablierte Hersteller bieten daher oftmals immense Qualitätsvorteile, wobei es uns vor allem ein Hersteller angetan hat: WMF

Mit WMF Smoothie Makern zum perfekten Smoothie

Der bekannte und etablierte deutsche Hersteller WMF zählt zu den Premiumherstellern von Smoothie Makern und konnte sich bereits mit einer Vielzahl von hochwertigen Geräten auf dem Markt behaupten, weshalb sich die Mixer von WMF immer größerer Beliebtheit erfreuen.

Doch warum ist das so? Natürlich gehen hierzu die Meinungen weit auseinander, ein Hauptgrund ist unserer Meinung jedoch das gute Preisleistungsverhältnis. Denn für vergleichsweise akzeptables Geld bekommt man bei WMF hervorragende Qualität: Sowohl Messer, als auch Gehäuse und Motor der Geräte sind oftmals von hervorragender Qualität und mit einem WMF Smoothie Maker macht man nur in den seltensten Fällen etwas falsch (Quelle: https://smoothieheld.de/wmf/).

Vor dem Kauf ist es aber dennoch wichtig, sich über die verschiedenen Geräte des deutschen Traditionsunternehmens zu informieren, um den perfekten Mixer zu finden. Den oben genannten Beitrag von Smoothieheld können wir dabei bestens empfehlen.

Unser Fazit

Man sollte beim Kauf von Smoothie Makern auf Qualität achten – WMF Mixer sind hierbei eine gute Möglichkeit. Mit einem guten Preis – Leistungsverhältnis und der breiten Erfahrung des Herstellers, kann man die perfekte Grundlage für einen idealen Smoothie schaffen. Wir sagen: Schmecken lassen!

WMF Smoothie Maker Test

Wie gefährlich Marder für ihr Auto wirklich sind

Marderschreck

Der Marder ist ein entzückendes Tier, das wie eine Kreuzung aus Katze und Frettchen aussieht, aber seine Fähigkeit, Ihr Auto zu zerstören, ist alles andere als niedlich. Der Marder, der in ganz Europa, Kanada und den nördlichen Vereinigten Staaten zu finden ist, ist für seine Gewohnheit, Kabel und Rohre im Inneren von Fahrzeugen anzugreifen, berüchtigt geworden. Lassen Sie Ihr Fahrzeug nicht zu einem seiner Opfer werden. Ziehen Sie diese Strategien in Betracht, um Ihr Auto zu schützen.

Haben Sie Marder in Ihrem Automotor? Holen Sie sich den Express-Service

Tipps, um Marder davon abzuhalten, Ihr Auto zu beschädigen
Parken Sie Ihr Auto in einer Garage, wo es für Tiere schwieriger zugänglich ist.
Wenn Sie die Tiere draußen füttern, entfernen Sie die Futterquelle von Ihrem Auto.
Überlegen Sie sich, ob Sie Ihre Autokabel mit kaubeständigen Wellmanteln ausstatten. Probieren Sie ein schallbasiertes Marderabwehrmittel aus. Diese kleinen Kunststoffkuppeln sind leicht zu installieren und wehren Tiere ab, ohne dass sie auf giftige Köder oder tödliche Fallen zurückgreifen müssen. Außerdem liegt die Frequenz des Abwehrmittels bei 22 Kilohertz – über dem menschlichen Hörbereich – so dass Sie sich nicht mit lästigen Geräuschen auseinandersetzen müssen, während Ihr Auto in Sicherheit ist.
Einige Experten empfehlen, Chili-Pfeffer-Flocken um Ihr Fahrzeug herum zu streuen, um Tiere abzuschrecken, während andere empfehlen, einen Netzbeutel voller Mottenkugeln unter der Motorhaube Ihres Autos aufzuhängen, weit weg von der Hitze des Motors. Halten Sie den Beutel einfach von den Lufteinlässen fern, damit Sie beim Einschalten der Heizung oder der Klimaanlage nicht mit dem Geruch von Mottenkugeln bestrahlt werden.


Vermeiden Sie die Verwendung von Giften – sie können für Haustiere und Kinder äußerst gefährlich sein.


Warum greift der böswillige Marder Autos an?
Während viele Tiere von der Hitze und dem Schutz, die Autos bieten, angezogen werden, hebt sich der Marder durch sein aggressives, zerstörerisches Verhalten von anderen Wildtieren ab. Marderangriffe hinterlassen verräterische Pfotenabdrücke, Fellbüschel, dreieckige Bissspuren und üble Gerüche sowie undichte Schläuche und durchtrennte Drähte. Gut funktionieren sollen sogenannte Marderschrecks, diese haben wir in diesem Marderschreck Test ausgibieg getest. Die genaue Ursache ist zwar nicht bekannt, aber die belgische Naturschutzorganisation Natuurpunt vermutet, dass die Gummibeschichtung auf Autokabeln wie eine Marderduftmarke riechen könnte. Wenn Marder auf die Duftmarke eines Rivalen treffen, neigen sie dazu, alles zu zerstören, was den verräterischen, skunkartigen Geruch trägt. Daher zerstören Marder fälschlicherweise gummibeschichtete Kabel, Rohre und Schläuche.

PS5: Alles, was wir bisher wissen


PS5-Veröffentlichungstermin: Wann wird es erscheinen?
Es ist offiziell: Die PS5 wird 2019 nicht starten. Das sind kaum überraschende Nachrichten, da wir normalerweise mindestens ein Jahr vor dem Start der Konsole einen Blick auf eine kommende Konsole werfen, und es ist auch nicht die einzige Nachricht.

Ein Twitter-Nutzer namens @PSErebus hat behauptet, dass die PS5 am 20. November 2020 starten wird. Das mag zufällig erscheinen, aber es macht irgendwie Sinn: PS5 Big Boss Mark Cerny sprach vor einigen Monaten mit Wired US, um zu bestätigen, dass die Konsole „Holiday 2020“ einführen wird.

PS5-Preis: Wie viel wird es kosten?


Expertenschätzungen zu folge wird der Preis der PS5 in etwa bei 400-500 Euro zum Marktstart liegen

Nun, es gibt keine Möglichkeit zu wissen, ob dies legitim ist, oder nur ein weiterer wilder Stich im Dunkeln. Allerdings macht es einen gewissen Sinn, wenn auch nicht nur, weil es so aussieht, als wäre es richtig. Aber andererseits könnte ich Ihnen erklärt haben, dass das PS5 ungefähr £380 kostet – tatsächlich tat ich ziemlich genau, wie Sie unten sehen werden.

Leider hat Mark Cerny es nicht geschafft, einen Preis mit uns zu teilen, während seines ersten Interviews im April mit Wired US; der Artikelautor Peter Rubin nahm an Twitter teil, um zu erklären, dass Cerny in diesem Punkt nicht überrascht war.

PS5 Merkmale und Spezifikationen: Was gibt es Neues?


Mark Cerny und Sony CEO Jim Ryan haben sich mit Wired US unterhalten, und sie haben JEDE weitere Details, die sie mit uns, dem liebenden Publikum, teilen können. Hier ist, was die PS5 bietet.

Neuer DualShock-Controller
Kabelgebundene US haben es tatsächlich geschafft, den neuen DualShock-Controller, die Glückspilze, zu berühren. Der derzeit unbenannte Prototyp-Controller sieht anscheinend sehr ähnlich aus wie die PS4-Fernbedienung, hat aber eine entscheidende Verbesserung: detaillierteres haptisches Feedback. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass ein Spiel ändern kann, wie schwer es ist, die R/L-Trigger je nach Art der Waffe, die Sie verwenden, zu drücken, oder die Reaktionsfähigkeit des Joysticks an das Gelände anzupassen (z.B. rutschige Oberflächen).

4K Blu-ray Player


Cerny hat bestätigt, dass die PS5 100 GB optische Discs verwenden wird, die in ein Diskettenlaufwerk eingespeist werden, das auch als 4K Blu-ray-Player fungiert. Endlich.

Teilweise Downloads


Die PS5 wird anscheinend eine gängige moderne Download-Funktion übernehmen und erweitern. Sie können verschiedene Teile eines Spiels individuell installieren, was es Ihnen ermöglichen würde, die Multiplayerkomponente von z.B. Call of Duty zu installieren, ohne auch die Kampagne zu installieren. Es klingt nach einer guten Möglichkeit, Speicherplatz zu sparen.

Überarbeitung der Benutzeroberfläche


Cerny versichert uns, dass die leicht knarrende Benutzeroberfläche der PS4 komplett überarbeitet wird, um sie besser an die PS5 anzupassen. Das Menü zeigt mehr auf einen Blick, Echtzeitinformationen über das Spiel, das Sie spielen, und gibt den Spielern mehr Optionen, wenn es darum geht, Freunden im Spiel beizutreten.

Prozessoren der nächsten Generation


Wie von Leaker @TUM_APISAK vor einigen Monaten vorgeschlagen, wird die PS5 tatsächlich auf einer achtkernigen 7nm AMD-CPU laufen, die die gleiche Zen 2-Mikroarchitektur wie die leistungsstarken Ryzen-PC-Prozessoren verwendet. Wie sein Vorgänger wird die PS5 einen AMD Radeon Grafikprozessor verwenden – im Gegensatz zur PS4 unterstützt der neue Prozessor jedoch die Ray-Tracing-Technologie, die genauer widerspiegelt, wie das Licht im wirklichen Leben um eine Umgebung herum aufprallt. Mit anderen Worten, es ist ein Tier.

Weitere Informationen können einem durchgesickerten PS5-Patent entnommen werden, das offen zu legen scheint, wie Sony die Ladezeiten für die Next-Gen-Konsole reduzieren wird, wenn sie schließlich veröffentlicht wird.

Wie von Gamesradar berichtet, heißt das Patent „System und Verfahren zum dynamischen Laden von Spielsoftware für reibungsloses Spielen“. Das Patent erklärt, wie die Konsole die Position eines Spielers in der Spielumgebung im Auge behält.

Wenn es erkennt, dass Sie sich einer Lastgrenze nähern – der Grenze der nächsten Umgebung, der Sie sich nähern – wird das Spiel den nächsten Bereich des Spiels vorzeitig vorladen. Durch die Aufteilung des Spiels in Segmente und das Laden in Echtzeit, wenn sich der Spieler nähert, werden Ladebildschirme hoffentlich bald der Vergangenheit angehören.

Mehr Leistung als eine PS4


Ein kürzlich erfolgtes Leck scheint die Ergebnisse eines Benchmarktests an der PS5 zu enthüllen, der zeigt, dass die Next-Gen-Konsole viermal leistungsfähiger sein wird als die PS4.

Diese Nachricht stammt von einem Tweet des renommierten Leakers APISAK. Unter Verwendung eines 3DMark Fire, um den Benchmark-Score zu finden, besagt das Leck, dass die PS5 eine Punktzahl von 20.000 erreicht hat, während die PS4 eine Punktzahl von 5000 erhielt.

Sollte dies der Fall sein, würde dies die AMD ‚Gonzalo‘ APU der PS5 auf Augenhöhe mit der NVIDIA GeForce RTX 2070 bringen, die eine ähnliche Punktzahl von 22.170 erhielt. Beachten Sie jedoch, dass die Ergebnisse mit einer Basis PS4 verglichen werden, nicht mit der PS4 Pro. Unabhängig davon hat uns dieses Leck vielleicht nur einen Eindruck davon vermittelt, wie leistungsstark die PS5 sein wird, wenn sie 2020 auf den Markt kommt.

3D-Audio


Cerny war bei diesem Thema etwas vage, aber der Kern ist einfach zu verstehen: Der neue AMD-Chipsatz wird auch Unterstützung für fortgeschrittenere Audiotechnologien bieten. Laut Cerny hat sich die Unterstützung für diese Technologie nicht von PS3 auf PS4 geändert, so dass er begeistert ist, mit der neuen Konsole ein noch intensiveres Audioerlebnis zu bieten.

SSD-Speicher


Es ist noch nicht lange her, dass wir behaupteten, dass es für die PS5 unmöglich wäre, Festkörperspeicher anzubieten, ohne die Erde zu kosten. Es genügt zu sagen, dass wir unsere Worte essen: Mark Cerny hat bestätigt, dass die neue Konsole SSD-Speicher bieten wird, der – in kontrollierten Tests, die während des Wired Interviews durchgeführt werden – die Ladezeiten um das Erstaunliche beschleunigen kann.

8K Auflösung, 120fps


Die PS4 Pro unterstützt 1080p, 1440p und 4K Auflösungen, und es sieht so aus, als würde die PS5 einen Schritt weiter gehen. Cerny erklärte, dass die neue Konsole Unterstützung für 8K-Auflösungen bieten wird; es gibt im Moment nicht allzu viele 8K-Fernseher oder -Monitore im Angebot, aber es scheint sicherlich der logische nächste Schritt sowohl für Spiele als auch für Unterhaltung zu sein.

Darüber hinaus erklärte Jim Ryan, CEO von PlayStation, CNET, dass die PS5 auch native 4K-Spiele mit 120 Hz spielen kann – doppelt so viele Aktualisierungen wie die meisten Fernseher derzeit erlauben. Es scheint, dass Sony versucht, die PS5 zukunftssicher zu machen und sie für den Einsatz von Technologien vorbereitet, die entweder noch nicht weit verbreitet sind oder noch Jahre davon entfernt sind, zur Norm zu werden.

PSVR-Unterstützung


Hier gibt es keine Überraschungen. Cerny war wieder einmal absichtlich vage zum Thema PSVR, abgesehen davon, dass es sich um ein wichtiges Stück Kit handelt, das Sony verbessern und weiterhin mit der PS5 unterstützen möchte. Vielleicht wird diese große, klobige Prozessoreinheit in die Konsole integriert? Wer weiß.

Abwärtskompatibilität


Berichten zufolge wird die PS5 auch generationenübergreifendes Spielen beinhalten, so dass die Spieler den Fortschritt von PS4-Spielen auf die PS5 übertragen können, durch den Einsatz von Sony-Servern und Abwärtskompatibilität. Diese Nachricht stammt aus einem CNET-Interview mit Jim Ryan, dem CEO der PlayStation-Abteilung von Sony, der auch bestätigte, dass alle PS5-Konsolen mit einer SSD starten und native 4K-Spiele mit einer Aktualisierungsrate von 120 Hz spielen können.

Spiel-Streaming


Sony und Microsoft haben eine Vereinbarung getroffen, die die Zukunft der PS5 verändern könnte. Im Rahmen der neuen Vereinbarung (wie von BBC News berichtet) wird Sony die Cloud-Plattform Azure von Microsoft nutzen, um einen eigenen vollblütigen Game-Streaming-Service zu starten, der „Halbleiter- und Künstliche Intelligenz-Anwendungen“ gemeinsam nutzt, um mit einem zunehmend schnell wachsenden Markt Schritt zu halten.

Sony bietet mit PS Now bereits einen Game-Streaming-Service an, der angeblich einen Anteil von 36% am globalen Games-Streaming-Markt ausmacht. Die Plattform ist derzeit jedoch auf ältere Titel beschränkt, was bedeutet, dass Sony im Vergleich zu Microsoft offen gesagt noch einiges nachzuholen hat.

Munddusche, Zahnbürste, Zahnseide – Kann man es mit der Zahnpflege übertreiben?

Schon als Kinder lernen wir so früh wie möglich, dass Zahnpflege absolut wichtig ist, um auch im Erwachsenenalter ein gesundes Gebiss zu behalten. Bei der Regel „2 mal am Tag jeweils 3 Minuten zähneputzen“ besteht absoluter Konsens, doch wenn es um zusätzliche Maßnahmen der Zahnpflege geht, scheiden sich die Geister.

Ab und an liest man: „Zahnseide schädigt das Zahnfleisch“ oder auch „Mundduschen tragen nichts zur Zahngesundheit bei“. Doch stimmen diese Aussagen und lassen sie sich be- oder widerlegen?

Haben normale Mundduschen, beispielsweise von Oral-B positive Effekte auf die Zahnhygiene?

Ganz klar ja! Es ist verblüffend, wie sich teilweise sogar Zahnmediziner immer wieder zu anderen Aussagen hinreißen lassen, obwohl die Studienlage 50 Jahre nach Erfindung der Munddusche eindeutig ist! Es gibt eine Menge Fachliteratur online und auch mehrere Studien, die die Effektivität von Mundduschen, wie der Oral-B Oxyjet klar belegen! Ob eine Munddusche von BRAUN das richtige für Sie ist, können Sie nach Betrachtung dieses Tests wahrscheinlich besser beurteilen: http://munddusche-tests.net/produkt/oral-b-oxyjet/

Ist Zahnseide wirklich schädlich?

Bei Zahnseide muss man hierbei klar differenzieren, denn das Hauptproblem bei Verletzungen durch Zahnseide liegen ja nicht an der Zahnseide selbst, sondern beim Nutzer.

Zahnseide selbst ist für den „Feinschliff“ jedoch absolut hilfreich, denn selbst hartnäckige Ablagerungen, die man zwischen den Zähnen nicht unbedingt sieht, lassen sich so sicher entfernen.

Die meisten Anwender von Zahnseide gehen nicht vorsichtig genug damit um und verletzen so ihr Zahnfleisch. Anfänger sollten die Anwendung unbedingt vorm Badezimmerspiegel durchführen, sonst sind Probleme vorprogrammiert. Dass Zahnseide jedoch effektiv ist, ist unbestreitbar, denn selbst in der Antike wurde Zahnseide schon benutzt. Wer lieber auf Nummer Sicher geht, gibt ein paar Euro für eine Munddusche aus. Damit lassen sich Zahnzwischenräume wesentlich einfach säubern.

Fondueset selbst bewerten

ein gutes fondueset selber finden

Fondue ist eine einzigartige und unterhaltsame Art zu kochen und verschiedene Arten von Speisen zu servieren. Es wird hauptsächlich zum Eintauchen von Brotstücken in geschmolzenen Käse, Obststücken in geschmolzene Schokolade verwendet und man kann sogar Fleischstücke in Öl kochen. Wenn Sie Abendessen haben möchten, an das Sie sich sicher erinnern werden, dann wird Ihnen ein Fondueset helfen, das zu erreichen. Die meisten Leute erkennen nicht einmal die Vielseitigkeit, die Sie mit den großen Küchenherden haben können. Wenn Sie ein Fondueset verwenden, gibt es ein paar Dinge, an die Sie sich erinnern können, die es viel sicherer machen, sie zu benutzen und sicherzustellen, dass niemand irgendwelche Verbrennungen erleidet

Wenn Sie eine Fondue-Dinner-Party haben, denken Sie daran, dass seit heißem Öl und heiß geschmolzenen Lebensmitteln verwendet werden und halten Sie Ihre Gästeliste auf Jugendliche und Erwachsene beschränkt. Lassen Sie Ihre Gäste vor der Fondue-Dinnerparty wissen, dass es den ganzen Abend dauert. Dies ist keine typische Dinnerparty und alles dauert viel länger, also entspannen Sie sich und freuen Sie sich auf einen tollen Abend mit lecker schmeckenden Speisen, die in allerlei geschmolzene Güte getaucht sind. Ihre Familie und Freunde werden immer wieder nach diesen Einladungen zum Abendessen fragen.

Edelstahl Elektro-Fondue

Beliebtestes Fondue-Set
Rivale
5/5 Produktbewertung
Das Fondueset von Rival aus Edelstahl ist elektrisch und bietet Komfort auf eine unterhaltsame Weise, um Speisen zu kochen. Fasst bis zu 3 Liter und hat ein wirklich attraktives Design, das in jeder Küche gut aussieht. Die Schüssel hat 8 Kerben in ihr, damit die 8 Fonduegabeln innen sitzen und jedes eine andere Farbe hat, also erhält niemand verwirrt hinsichtlich, welcher Gabel ihre ist. Einstellbare Temperatur bis zu 400 Grad.

Wenn Sie das Netzkabel und das Temperaturmessgerät abnehmen, kann der gesamte Topf zum leichteren Waschen in die Spüle gehen. Eine spiegelglatte Oberfläche an der Außenseite der Fondueschale verleiht Ihrer Küche Stil. Dieses Rival Fondueset hat eine große Sicherheitsfunktion, nämlich einen abtrennbaren Stecker, der magnetisch ist und sich löst, wenn das Netzkabel gezogen oder gezogen wird. Dadurch wird verhindert, dass der Topf auf den Boden gezogen wird und möglicherweise heißes Öl oder Käse auf jemanden gelangt.

Geld sparen im Alltag – In diesen Bereichen kann man viel sparen

Laut Statista verschulden sich deutsche Haushalte seit der Finanzkrise 2008 wieder mehr von Jahr zu Jahr. Grund hierfür sind die steigenden Lebenshaltungskosten, weniger Möglichkeiten zum sparen, aber auch die Tatsache, dass es immer leichter wird sich zu verschulden. Man kann mittlerweile fast alles auf Raten zahlen, was gerade bei jungen Menschen ein großes Problem darstellt.

Umso wichtiger ist es zu wissen, wo überall man im Alltag gut Geld einsparen kann. In diesem Artikel möchten wir unseren Lesern hierzu ein paar tolle Tipps mitgeben.

Lebensmittel – Bevorzugt Eigenmarke kaufen

Geht man in den Supermarkt, kann man für bspw. 100€ mit einem vollen Korb zur Kasse gehen, jedoch auch mit einem lediglich bodenbedeckten. Den kleinen aber feinen Unterschied machen hier Eigenmarken der Discounter. Gerade bei Milchprodukten ist beispielsweise schon seit längerem bekannt, dass Markenprodukte, sowie Discounterprodukte aus der selben Herstellung stammen. Dies sieht man in der Regel auf dem Etikett.

Auch Bioprodukte gibt es mittlerweile von eigenen Discountermarken, somit kann man auch bei Gemüse und Obst gutes Geld sparen, auch wenn man sich bewusst ernähren möchte.

Spart man bei derlei Produkten so viel Geld ein, kann man alternativ auch bei tierischen Produkten mehr auf Qualität achten und dennoch insgesamt günstiger den Laden verlassen.

Körperpfege – Überraschend gute Qualität bei Billigprodukten

Gerade unsere weiblichen Mitbürger geben sehr oft viel für Pflegeprodukte aus. Dabei kann man auch hier sparen. Gerade Tests bei Zahnpasta zum Beispiel, haben immer wieder gezeigt, dass sich Discounter-Produkte keineswegs verstecken müssen, oder sogar besser abschneiden, als Markenprodukte, welche oft doppelt so teuer sind.

Wo man hingegen nicht sparen sollte, sind elektrische Helferlein, wie Zahnbürsten, Lockenstäbe oder Mundduschen. Denn bei Elektrogeräten im Billigsegment gilt leider sehr oft: Wer billig kauft, kauft zwei mal! Im mittleren Preissegment wird man dennoch oft fündig. Hilfreich sind hierbei Vergleichsportale, wie Munddusche-Tests.net, welche alle aktuellen Topmodelle miteinander vergleichen. Derlei Online Tests findet man mittlerweile zu so ziemlich jedem Produkt.

Heizgas- und Stromverbrauch

Auch hier lässt sich viel Geld sparen. Beispielsweise, sollte man unbedingt daran denken, alle unbenutzten Geräte auszuschalten, im besten Fall auszustecken. Denn auch im Standbybetrieb verbrauchen viele Elektrogeräte sehr viel Strom. Hier besser drauf zu achten, kann definitiv so einige Euros auf der nächsten Abrechnung verschwinden lassen.

Beim heizen wiederum, spart man mit jedem Grad weniger mehrere Prozent an Energie und somit Stromkosten ein. Am sparsamsten ist es außerdem, Heizungen nicht dauernd auf- und abzudrehen. Heutzutage haben so ziemlich alle Heizungen ein kleines Bimetall, welches als Thermostat fungiert. Lässt man die Heizung zum Beispiel einfach auf Stufe 3, heizt diese immer nur bis 20-21°C hoch und bleibt dann passiv, bis diese Raumtemperatur wieder unterschritten wird.

Finanzamt meldet Prüfung an: Wie verhält man sich richtig?

Wenn die Steuer- und Zollverwaltung eine Steuerprüfung ankündigt, variieren die Reaktionen der beteiligten Unternehmer von Nervosität über Panik bis hin zu Angst. Aber das ist nicht notwendig. Denn wer sich bewusst vorbereitet und weiß, wie man sich bei der Steuerprüfung richtig verhält, kann sich auf den Termin in Ruhe freuen.

Jetzt ist es passiert: Die Anordnung zur Prüfung liegt im Briefkasten

Alles beginnt mit der Reihenfolge der Prüfung. Die Steuerbehörden werden Ihnen mitteilen, wann der Steuerprüfer auf Ihrer Matratze sitzt. Der erste Blick sollte daher auf den Kalender gerichtet sein: Kannst du wenigstens zum Termin gehen? Eine Verschiebung ist möglich, aber nur, wenn es einen wichtigen Grund gibt, wie z.B. eine hohe Arbeitsbelastung durch Weihnachtsaktivitäten, eine große Kontaktparty oder eine größere Renovierung der Betriebsanlagen. (Quelle: Was tun bei steuerprüfung)

Die Prüfungszuordnung gibt auch an, wo die Prüfung stattfindet. In der Regel melden sich die Steuerbehörden direkt bei Ihrem Unternehmen an. Ist es nicht möglich, dem Wirtschaftsprüfer genügend Platz zu geben, kann die Steuerprüfung durch das Finanzamt durchgeführt oder an das Büro Ihres Steuerberaters übertragen werden.

Praktische Ratschläge: Der Buchhalter kann sich umsehen, aber nur in den Räumlichkeiten des Unternehmens. Er kann oder kann die private Wohnung nicht betreten, um die Geschäftsräume des Unternehmens zu betreten. Dies gilt insbesondere für kleine Freelancer, die ihr Unternehmen in ihren Mauern platziert haben.

Die Steuerbehörden geben im Prüfungsauftrag an, welche Arten von Steuern und welche Jahre der Prüfung stattfinden. Auf Basis dieser Informationen ist es möglich, die relevanten Dokumente nur einmal auszuwählen und zur Prüfung vorzubereiten.

Praktische Ratschläge: Stellen Sie dem Abschlussprüfer keine anderen Dokumente zur Verfügung, bis der Abschlussprüfer sie einsehen möchte. Wer freiwillig alle Geschäftsunterlagen bei der Finanzverwaltung einreicht, riskiert, dass der Wirtschaftsprüfer (weitere) Fehler entdeckt und den Prüfungszeitraum verlängert.

Was genau kontrolliert das Finanzamt?

Grundsätzlich kann die Finanzverwaltung alle Geschäftsprozesse kontrollieren. Es gibt jedoch einige Kontrollschwerpunkte und einige regionale Finanzämter veröffentlichen sogar Listen der wichtigsten Kontrollbereiche im Internet.

Praxistipp: Verlassen Sie sich nicht darauf, dass die Steuerbehörden nur die Einträge auf der Liste überprüfen. Sie können jederzeit auch andere Einträge einbinden. Der Schwerpunkt liegt regelmäßig auf Registrierkassen, Privatabhebungen, Umsatzsteuer, Vorsteuerabzügen, Fahrermagazinen, einkommensschaffenden Absichten oder Hobbys, Familienverträgen.

Vor der Ankunft des Prüfers müssen Sie diese Dokumente und vorzugsweise alle anderen Dokumente in Ordnung haben. Im Idealfall sollten Sie sofort nach Erhalt der Prüfungsaufgabe mit der Vorbereitung beginnen. Bieten Sie eine lückenlose Dokumentation und eine einwandfreie Buchhaltung. In diesem Fall wird der Auditor Inkonsistenzen und Lücken sorgfältig prüfen.

Vorschläge: Sie können eine Betriebsprüfung ohne Hilfe eines Steuerberaters durchführen, was jedoch nicht empfohlen wird. Insbesondere wenn ein Steuerberater für die Buchhaltung verantwortlich war, sollten Sie bei der Prüfung anwesend sein.

Ruhig und entspannt bleiben

Auch wenn die Prüfung zu einem schlechten Zeitpunkt kommt, ist es für dich überhaupt nicht bequem, du bist schrecklich gestresst, du hast tatsächlich Besseres zu tun – vergiss deine Frustration, Wut und deinen Stress gegenüber dem Prüfer nicht! Weil du nur ein Mensch bist und deinen Job machst. Und es geht darum, sicherzustellen, dass aus steuerlicher Sicht alles in Ordnung ist. Er will Sie mit dem Audit nicht stören. Ergo: Sei höflich, freundlich, hilfsbereit, pünktlich und respektvoll.

Im Folgenden noch ein sehr wichtiges, hilfreiches Video mit tollen Tipps für Steuerprüfungen.

Taschengeld: Wie Kinder den Umgang mit Geld lernen können

Du redest nicht von Geld? Überhaupt nicht! Zumindest aus der Sicht vieler Kinder sollte der Satz wie ein einfacher Spott aussehen. Hast du wieder Süßigkeiten gekauft? Gib nicht so viel Geld für Videospiele aus! Aber es kann auch Geld sparen! Kennen Sie diese Wachen? In vielen Familien ist der Umgang mit Geld durch Nachkommen ein Dauerbrenner – und es ist nicht ungewöhnlich, dass es ein Grund für Meinungsverschiedenheiten ist. Es muss nicht so sein. Taschengeld bietet Kindern die Möglichkeit, den Umgang mit Geld von klein auf zu erlernen. Eltern können dir helfen, sie sollten keine Regeln aufstellen. HerMoney hat für Sie eine Reihe von Regeln aufgestellt.

Wer bekommt Taschengeld?

Kinder haben keinen Anspruch auf Taschengeld, so dass Sie entscheiden, ob Sie das Taschengeld Ihres Kindes bezahlen wollen. Und es gibt fast keinen Grund, es nicht zu tun. Spätestens wenn Sie zur Schule gehen, müssen Ihre Kinder ihr eigenes Geld in der Tasche haben. Natürlich hat es in der Vergangenheit nicht wehgetan, aber ab dem Alter von drei oder vier Jahren können Kinder lernen, wie man mit Geld auf spielerische Weise umgeht. Aber sei vorsichtig: Beginnen Sie nicht mit Taschengeld, bis Ihr Kind weiß, dass in seinem Mund kein Platz für Geld ist. Die Dauer der Gebühr richtet sich nach der Dauer des Studiums. Nach der Schule können die Kinder ihr eigenes Geld verdienen. Schüler ohne eigenes Einkommen erhalten staatliche Unterstützung (Bafög) oder müssen Unterhalt zahlen. Im Gegensatz zum Taschengeld ist es Pflicht!

Pro Monat oder pro Woche – und wie viel?

Kinder müssen zuerst ein Zeitgefühl entwickeln – in jungen Jahren scheint eine Woche eine Ewigkeit zu sein. Je mehr Zeit ein Kind für Taschengeld aufwenden muss, desto anspruchsvoller wird es. Experten empfehlen daher, kleine Kinder durch wöchentliche Zahlungen an dieses Thema zu gewöhnen. Das Deutsche Jugendinstitut (DJI) empfiehlt ab dem zehnten Lebensjahr monatliche Zahlungen.

Wenn Ihr Kind alt genug ist, um in den Kindergarten zu gehen, können Sie mit einem Beitrag von weniger als einem Euro pro Woche beginnen. Je älter Ihr Kind ist, desto höher ist sein Beitrag – und das Taschengeld sollte entsprechend erhöht werden.

Sei vorsichtig: Überprüfen Sie den Betrag, den Sie regelmäßig bezahlen können. Es ist besser, ein wenig weniger und regelmässig zu bezahlen als hohe Kosten, die Sie nicht bezahlen können, weil es an Ihrer Kasse eine Ebbe gibt. Auch tritt oft folgendes Problem auf: Das Kind gibt Taschengeld immer sofort aus. In dem Fall, sollten Sie das Geld wieder weiter streuen, zb. wöchentlich.

Wofür kann Taschengeld verwendet werden?

Die Antwort ist schnell: Für alles, was Ihr Kind liebt – es sei denn, Sie setzen sich in Gefahr, wie z.B. den Kauf von Medikamenten. Taschengeld ist im Wesentlichen Geld, das Kindern kostenlos zur Verfügung steht. Bitte kommentieren, verbieten oder messen Sie also nicht, auch wenn Ihnen das Ziel nicht gefällt.

Taschengeld wird nicht zur Finanzierung des Alltags verwendet: Kleidung, tägliches Mittagessen oder Schulbedarf zum Beispiel erfordern ein separates Budget. Ausnahme: Besonders teure Stilwünsche, gierige Melodien und ungerechtfertigte Gnaden oder Zerstörung. Andernfalls zahlen Sie das Kindergeld immer regelmäßig, ohne dass Sie es beantragen und ohne Einschränkungen, ob Ihr Kind es verdient oder sich unangemessen verhält. Experten raten davon ab, Taschengeld als Druckmittel, Belohnung oder Strafe zu verwenden. Als Beispiel könnten Kinder gerade zu Weihnachten ein tolles Raclette kaufen, damit hätte die gesamte Familie etwas davon.

Übrigens, auch wenn Ihr Kind minderjährig ist, sind Taschengeldverträge ab dem siebten Lebensjahr gültig. Der Abschnitt über das Taschengeld besagt, dass die Überweisung von Taschengeld zur freien Verfügung als automatische Zustimmung des gesetzlichen Vertreters zum Vertragsabschluss gilt.

Überwindung der Prüfungsangst: 15 Tipps für die lähmende Angst – unfertig

Prüfung, Test

Die Angst vor einem Test verhindert, dass du dein volles Potenzial entfalten kannst. Sie beeinflusst Psyche und Körper und kann der Karriere schaden. Wir haben einige Tipps gesammelt, um gegen Prüfungsangst vorzugehen.

Was ist überhaupt die Angst vor der Prüfung?

Die Angst vor dem Test ist die Angst vor der Bewertung der eigenen Leistung und kann Menschen daran hindern, ihre eigenen Fähigkeiten oder Kenntnisse anzuwenden. Dies ist eine besondere Form der sozialen Phobie, die sich nur auf persönliche Beurteilungen bezieht. Menschen mit Lernschwierigkeiten oder Verhaltensproblemen sind häufiger betroffen als Menschen ohne diese Eigenschaften.

Die Angst vor Prüfungen kann sich bereits im Alter von 8 bis 11 Jahren herausbilden. Dies ist oft auf schlechte schulische oder sportliche Leistungen zurückzuführen, die das Selbstwertgefühl verringern und sich negativ auf das Selbstvertrauen auswirken. Ein starker Druck von Freunden und Familie kann ebenfalls entscheidend sein.

Wer ist davon betroffen?


Am stärksten betroffen sind diejenigen, die nicht gut auf den Test vorbereitet sind und diejenigen, die zwar gut vorbereitet sind, aber unter zu viel Druck stehen und unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden. Wenn die Angst vor dem Test zu groß ist, kann es manchmal zum Blackout kommen, wodurch Betroffene noch mehr in Panik geraten. Doch ist alles was man gelernt hat und weis, nicht direkt verschwunden. Es reicht oftmals , wenn der Betroffene es schafft, sich wieder zu entspannen.

Symptome von Prüfungsangst


Wenn du dir nicht sicher bist, ob du wirklich an Prüfungsangst leidest, oder ob es sich einfach um eine gewisse Grundangst handelt, sind folgend die deutlichsten Symptome von Prüfungsangst gelistet.

  • kalter Schweiß
  • Übelkeit oder Taubheitsgefühl im Magen
  • Darmerkrankungen
  • Herzrasen
  • Denkblockaden oder Blackout


Vor allem dann wenn mehrer dieser Symptome auf einmal auftreten, wird es für die Betroffenen sehr schwer überhaupt noch Leistung zu erbringen. Die Angst zu versagen und die daraus resultierende Panik sind zu groß.

15 Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst

Viele Schüler leiden unter Prüfungsangst. Manchmal erreicht die Panik einen solchen Punkt, dass Menschen Prüfungen absichtlich verpassen und ihre Karriere gefährden. Viele schämen sich, ihre Angst zuzugeben, aber dies ist der erste Schritt, um ihrem Leiden ein Ende zu setzen. Hier sind einige effektive Tipps, um Prüfungsangst zu verhindern und zu kontrollieren.

Vertrauen schaffen


Mangelndes Selbstvertrauen ist eine der Hauptursachen für Prüfungsangst und hat viele andere Auswirkungen, die das Leben nicht einfacher machen. Um dieses Phänomen zu bekämpfen, ist es notwendig, systematisch Selbstvertrauen aufzubauen. Du musst dich auf dich selbst konzentrieren und lernen, ein wenig egoistisch zu sein. Lerne, dich selbst zu schätzen und sei zufrieden mit dem, was du tust. Seine innere Kritik muss zum Schweigen gebracht werden, damit er keine dauerhaften Zweifel mehr äußern kann. Wenn du mehr Selbstvertrauen bekommen kannst, werden wir es dir hier sagen.

Lernen, richtig zu lernen


Effektives Lernen ist gefragt. Nicht jeder hat das Talent, seinen Beruf richtig aufzuteilen und schnell die richtige Lernmethode zu finden. Eine mögliche Variante ist die Pomodoro-Technik. Es konzentriert sich auf die Aufteilung größerer Projekte in kleinere Phasen, mit voller Konzentration auf eine bestimmte Anzahl von Minuten und einer kurzen Pause.

Natürlich gibt es viele verschiedene Faktoren, die den Erfolg Ihres Lernprozesses beeinflussen können. Dazu gehören die Umgebung, die Tageszeit, die Ernährung, der Zustand und die Schlafdauer. Einige Leute lernen sehr gut, wenn sie miteinander über das Material sprechen, andere, wenn sie es von Hand schreiben und komprimieren. Hier erfahren Sie im Detail, wie Sie lernen können, wie Sie lernen können, zu lernen.

Positives Denken

Du kannst deine Angst beruhigen und beseitigen, indem du deine Gedanken unter Kontrolle hältst. Lasse nicht zu, dass sich negative Gedanken entwickeln und lenke deine Aufmerksamkeit nicht ab. Zeichne eine Gedankenlinie und gebe bösen Gedanken keine Macht mehr. Ein anderer Weg ist zu lachen. Auch wenn du dich dumm fühlst, hat ein Lächeln mehr Einfluss auf dich, als du denkst, auch wenn du gezwungen bist. Nur mit einem positiven Gesichtsausdruck wird Ihr Körper die Glückshormone freisetzen und Ihre Stimmung verbessern. Es mag einige Zeit dauern, bis es sich erholt hat, aber es war es dir wert. Erfahren Sie im Detail, wie Sie positiv und optimistisch denken können.

Bleiben Sie gesund und fit

Ein großer Fehler beim Lernen ist es, schnell abnehmen zu wollen. Vor allem Frauen neigen dazu, spontane Ernährungspläne zu erstellen. Dies sollte jedoch während einer Lernphase unbedingt vermieden werden. Wenn der Körper nicht genügend ausgewogene und nahrhafte Nahrung bekommt oder wenn der Magen ständig knurrt, verschlechtert sich nicht nur die Stimmung, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, sollten Sie nach einer gesunden Form der Gewichtsabnahme streben und viel vitaminreiche Nahrung essen, die Ihrem Gehirn eine neue Kraft zum Lernen gibt. Viel Bewegung hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihr Gleichgewicht zu halten. Wer den ganzen Tag in seiner Wohnung verbringt, ohne zu sonnen und sich zu bewegen, neigt dazu, „schneller deprimieren zu lernen“. Dieser Zustand kann durch einen gelegentlichen Spaziergang, regelmäßige Einkäufe oder einen Besuch im Fitnessstudio und Cardiotraining verhindert werden.

Kein Lernen kurz vor der Prüfung

Wer kennt das nicht: Sie gehen zu einer wichtigen Prüfung und gehen alles noch einmal durch. Plötzlich findest du etwas, das du noch nicht gelernt hast, oder du übst Druck auf dich selbst aus, dich so viel wie möglich für den Test zu erinnern. Mach dir klar das es nun auf einen Satz mehr oder weniger auch nicht mehr ankommt. Zumal neu gelerntes Schlaf braucht um gefestigt zu werden.

Wenn Sie kurz vor dem Test alles noch einmal durchgehen, sind Ihre Nervosität und Ihr psychischer Druck maximal. Aber wenn Sie sitzen und sich entspannen, bleiben Sie eher ruhig während der Prüfung und führen alle Aufgaben, die Ihnen zur Verfügung stehen, präzise und gründlich aus.

In der schriftlichen Prüfung: Lösen Sie zunächst die einfachsten Aufgaben


Erhöhen Sie nicht unnötig Ihre Angst während einer schriftlichen Prüfung, indem Sie versuchen, Aufgaben zu lösen, die Ihnen schwer fallen. Der Versuch, das Härteste hinter sich zu lassen, kann zeitaufwendig und nervenaufreibend sein. Also mach zuerst die Aufgaben die du sicher kannst. Auf diese Weise können Sie sich entspannen und wissen, dass Sie bereits einige Punkte in Sicherheit haben. So können Sie sich besser auf die schwereren Aufgaben konzentrieren.

In der mündlichen Prüfung: Nehmen Sie sich die Zeit, sich zu erholen


Kein Lehrer wird dir eine schlechte Note geben, weil du eine kurze Pause eingelegt hast, um tief durchzuatmen. Die meisten Prüfer haben regelmäßig mit Kandidaten zu tun, die Prüfungsstress haben und können die Situation verstehen.

Falls du gut vorbereitet bist


Wenn Sie einen Blackout haben, fragen Sie, ob Sie eine kurze Pause einlegen können. Dann atme ein paar tiefe Atemzüge ein und rede gut zu dir selbst in deinem Kopf. Du weißt, dass du das Thema gelernt hast und es ist immer noch irgendwo im Kopf gespeichert. Frage die Prüfer nach der Pause ob Sie die Frage noch einmal wiederholen könnten.

Für den Fall, dass du nicht gut vorbereitet bist


Wenn Sie nicht richtig gelernt haben, sind Sie wahrscheinlich besorgt über den Test, weil Sie Angst haben, dass nur die Fragen, die Sie nicht stellen können. Um sich von der Angst zu befreien, hilflos zu sein und vor den Prüfern zu stottern, müssen Sie folgendes tun:

Wenn du eine Frage nicht beantworten kannst, sag das sofort. Deine Ehrlichkeit spart dir viel Zeit und deine Nerven und Prüfer können zur nächsten Frage übergehen. Auch wenn du die Antwort auf viele Fragen nicht kennst, musst du es immer direkt sagen und bitten, mit anderen Fragen fortzufahren.

Prüfungsangst ist natürlich

Eine gewisse Angst vor Prüfungen ist normal und sogar gut. Wenn man die Prüfung entspannt betrachtet und unterschätzt, kann man sie leicht verhauen. Das Wichtigste ist, sich nicht in die Angst rein zu steigern und eine gewisse Grundangst zu akzeptieren. Wer die Angst vor Prüfungen überwinden will, sollte nicht versuchen die Angst abzulegen, sondern Sie zu akzeptieren und zu kontrollieren.

Verzichte auf Spickzettel

Prüfungsangst verleitet einen dazu einen Spickzettel zu schreiben, um sich sicherer zu fühlen. Oft tritt aber dann das Gegenteil ein, weil nun noch die Angst dazu kommt, beim Spicken erwischt zu werden.

Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen, die ihre Bedenken bezüglich des Tests erhöhen


Das ist natürlich nicht der beste Weg, aber manchmal gibt es keine andere Möglichkeit sich zu schützen. Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen, die Ihre Prüfungsangst verschlimmern. Besonders Menschen, die auch unter Prüfungsangst leiden sind kontraproduktiv, da man die Angst gegenseitig hochschaukelt.

Denken Sie daran, dass es kurz vor dem Test an der Zeit ist, sich um Ihr geistiges Wohlbefinden zu kümmern, damit Sie den Test durchführen können, ohne das Bewusstsein zu verlieren oder zu schwitzen. Ein wenig Egoismus ist manchmal sehr gesund. Man kann nicht jeden zufrieden stellen und muss in einer so heiklen Situation auf sich selbst aufpassen.

Negatives Denken führt zu negativen Ergebnissen

Selbstverwirklichende Prophezeiung“ ist ein psychologisches Phänomen, das bestätigt, dass unsere Denkweise unser Handeln beeinflusst. Wenn wir also auf ein bestimmtes Testergebnis warten, tragen unsere Gedanken zu diesem Ergebnis bei. Der Glaube, dass Sie den Test bestehen können, kann Ihnen helfen, Ihre Erwartungen zu erfüllen.

Wenn Sie hingegen fest davon überzeugt sind, dass Sie es sowieso nicht können, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit des Versagens. Es wird nicht nur Ihre Nervosität erhöhen, sondern Sie werden auch wirklich glauben, dass es unmöglich ist und das Handtuch werfen, bevor Sie es überhaupt ausprobieren.

Sprich mit Freunden und Familie, die dich ermutigen, den Druck lindern und dich gut vorbereiten werden. Achten Sie auf die Prüfungen, die Sie bereits bestanden haben und dass dies für Sie unmöglich erschien. Versuchen Sie, rational und logisch zu denken, um Ihre Angst abzubauen: Wenn Sie sich gut vorbereiten, können Sie auch ein akzeptables Ergebnis erzielen. In Anbetracht all dessen ist es wahrscheinlicher, dass Sie die Angst vor dem Test überwinden, und die Ergebnisse werden besser sein als bei einer pessimistischen Ansicht des Tests.

Simulation von Prüfungssituationen zu Hause

Ein weiterer nützlicher Tipp, ist die Simulation einer Prüfungssituation zu Hause. Natürlich ist das nicht direkt mit einer realen Prüfung vergleichbar, kann aber dennoch helfen, die Angst zu lindern. Nehmen Sie sich aus einem Lehrbuch oder aus dem Netz eine Prüfung vergangener Jahre zur Hand und arbeiten diese zu Hause unter möglichst realistischen Bedingungen durch. Stoppen Sie die Zeit und versuchen diese auch einzuhalten. Machen Sie keine größeren Pausen, außer Toilette, Trinken und Essen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und versuchen die Aufgaben zu lösen, ohne nachzuschlagen. Bitten Sie einen guten Freund oder ein Familienmitglied, Sie bei der Prüfung zu beaufsichtigen und auch „streng“ zu sein, wenn Sie Prüfungswidriges Verhalten zeigen.

„Extreme“ Maßnahmen

Ist Ihre Prüfungsangst sehr groß und lässt sich trotz aller Bemühungen und Versuche nicht in den Griff bekommen, können Sie immernoch über eine Therapie nachdenken. Es gibt eine Reihe von Therapien und Workshops die darauf ausgelegt sind, Menschen mit akuter Prüfungsangst zu helfen.

Es gibt auch leichte Medikamente die bei Prüfungsangst helfen können. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen um homöopathische, also pflanzliche Mittel, die in der Regel nicht verschreibungspflichtig und darum frei erhältlich sind. Baldrian zum Beispiel hat eine Beruhigende Wirkung und kann dabei helfen vor Prüfungen ruhiger zu werden. Baldrian ist sowohl in Tropfen- als auch in Pastillenform erhältlich und kann in der Drogerie, Apotheke oder Online Erworben werden. Sie können sich dies bezüglich auch an Ihren Hausarzt, oder den Apotheker Ihres Vertrauens wenden.

Tipps zur Abkühlung im Sommer

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Sommerhitze ist für viele von uns ein Problem. Aber es gibt genug Möglichkeiten, um hohen Temperaturen zu widerstehen. Die folgenden Tipps zeigen Ihnen, wie Sie sich in den heißen Sommermonaten am besten abkühlen und Ihr Zuhause kühl halten können.

1) Richtige Belüftung verhindert, dass Wärme in das Haus eindringt


Während wir auf eine kühle Brise warten, neigen wir dazu, Fenster bei Hitze zu öffnen. Aber auf diese Weise gelangt nur heiße Luft in die Wohnung. Der richtige Zeitpunkt ist für die Belüftung ist entscheidend: Öffnen Sie die Fenster sofort nach dem Aufstehen morgens, da die Luft bis 8:30 Uhr morgens frisch bleibt. Schließen Sie die Fenster dann vollständig und verdunkeln Sie möglichst die Räume. Helle Rollos oder Vorhänge sind ideal, weil sie die Sonnenstrahlen reflektieren.

Tipp: Um sich nachts abzukühlen, hängen Sie ein nasses Handtuch vor das offene Fenster. Dadurch wird die einströmende Luft gekühlt.

2.) Kalte Getränke vermeiden


An heißen Tagen trinken viele Menschen gern kalte Getränke, weil sie erwarten, dass sie sich abkühlen – ein Fehler! Nach der Aufnahme einer gekühlten Flüssigkeiten beginnt der menschliche Körper, die Kälte im Körper auszugleichen. Die dabei eingesetzte Energie erwärmt den Körper und bewirkt genau das Gegenteil – man beginnt zu schwitzen. Deshalb der Ratschlag: Um den Flüssigkeitsverlust in der Sommerhitze auszugleichen, empfehlen sich Getränke mit ca. Raumtemperatur.

3.) Keine schweren Mahlzeiten essen


Wenn Ihr Magen in der Sommerhitze voll ist, ist es für Ihren Körper schwierig, sich abzukühlen. Die für die Verdauung benötigte Energie erzeugt auch Wärme, genau wie beim Konsum von kalten Getränken. Fettige Lebensmittel sollten bei sommerlicher Hitze vermieden werden. Essen Sie stattdessen leichte Mahlzeiten. Dabei handelt es sich hauptsächlich um wasserreiches Obst und Gemüse wie Melone, Beeren, Gurken und Tomaten.

Frische, vitaminreiche Lebensmittel eignen sich, um den Verdauungsprozess zu erleichtern und gleichzeitig den Körper in Bewegung zu halten.

4.)Vermeidung von Kaffee und Alkohol


Kaffee regt die Durchblutung an, aber kurz nach der Energiezufuhr nimmt die Durchblutung wieder ab. Das sollten Sie Ihrem Körper in der bereits anstrengenden Hitze nicht zumuten. Auch Alkohol belastet den Kreislauf bei hohen Temperaturen zusätzlich. Darüber hinaus entzieht er Ihrem Körper auch noch Wasser, was Sie bei der Wärme ja eigentlich gerade benötigen.

5.) Die Wahl der richtigen Kleidung


Tragen Sie luftige Kleidung aus beispielsweise Baumwolle oder Seide. Diese Materialien sind Luftdurchlässig und nehmen Feuchtigkeit gut auf, wodurch Sie für Abkühlung sorgen. Tragen Sie zu dem helle Farben da Sie das Sonnenlicht größtenteils reflektieren anstatt es zu absorbieren, wie es bei dunkler Kleidung der Fall ist.

6.) Beim Baden gehen den Kreislauf nicht überlasten


Während der Sommerhitze im Wasser zu sein, kann eine sehr belebende Wirkung haben. Überprüfen Sie jedoch die Wassertemperatur im Voraus, um nicht von kaltem Wasser überrascht zu werden – Muskelkrämpfe und im schlimmsten Fall ein Kreislaufzusammenbruch könnten die Folge sein.

7.) Mittagsschlaf: Schlafen in den heißesten Stunden


Wenn die Arbeit es zulässt, mach es wie der Süden und mache ein Nickerchen. Zwischen 12 und 15 Uhr sind die Sonneneinstrahlung und die Temperatur auf ihrem Höhepunkt. Während dieser Zeit ist es am besten, sich an einem kühlen oder schattigen Ort im Haus aufzuhalten und zu entspannen.

8.) So können Sie sich im Büro erfrischen


Schon bei der Arbeit gibt es Möglichkeiten, Wärme erträglich zu machen. Reduzieren Sie nach Möglichkeit unnötige technische Wärmequellen wie Drucker, Monitore und Lampen.

Tischventilatoren können die Sommerhitze erträglicher machen. Sie sind auch in einer praktischen Version mit USB-Anschluss für den Computer erhältlich. Die erzeugte Luft fördert die Verdunstung von kühlendem Schweiß aus dem Körper. Es ist auch eine gute Idee, die Handgelenke von Zeit zu Zeit unter kaltes Wasser zu halten. Die Kälte wird auf die Blutgefäße übertragen und kühlt den Körper.

9.) Die Kühlung der Füße bringt Erleichterung


Gekühlte Schuheinlagen oder ein kaltes Fußbad können dafür sorgen, dass sich der ganze Körper abkühlt. Auch eine Wärmflasche, die statt erhitzt zu werden, ins Gefrierfach gelegt wird oder eine Kühlkompresse können helfen die Hitze erträglicher zu machen.

10.) Eine kalte Dusche ist keine gute Idee

Viele mögen denken, dass eine kalte Dusche bei den hohen Temperturen wohltuend ist. Für den Moment während man noch unter der Dusche steht, ist das auch der Fall. Jedoch ziehen sich durch das kalte Wasser die Poren zusammen, was dazu führ das einem nach dem Duschen noch wärmer ist und man mehr schwitzt.